Gym Poussette

Gym Poussette est un programme fitness destinée exclusivement aux mamans !

Les séances commencent par des exercises de base : une bonne respiration avec le diaphragme engageant le plancher pelvien, et des exercices pour corriger la posture, aligner la colonne vertébrale,  et améliorer la stabilité et l’équilibre. Une fois ces fondamentaux acquis, nous pratiquons des exercices aérobiques pour booster l’énergie.

Venez avec votre bébé et votre landau. Nous nous retrouvons en extérieur pour que vous deux puissiez profiter du plein air !

Les participantes reçoivent chaque semaine des fiches d’informations avec des strategies pour améliorer l’alimentation aussi.

4 mamans maximum.